Avaimesi terveellisempään elämään

VALMENTAJA PALVELUKSESSASI

ST-Liikuntapalvelut tarjoaa laajalti erilaisia liikuntapalveluita yksityisille, ryhmille sekä yrityksille Kanta-Hämeen ja Uudenmaan alueella.

Olen Sami Tomann, Personal Training -ohjausta ja muita liikuntapalveluja tarjoava liikunnan ammattilainen. Vankka kokemukseni ja korkea työmotivaationi takaavat sen, että pystyn tarjoamaan apuani kaikille asiakkaille! Osaamiseeni kuuluvat mm. kuntosaliohjaukset, ryhmäliikuntatuntien ohjaaminen, kuntotestauksien suorittaminen ja ravintoneuvonnan antaminen. Kun haluat ottaa askeleita kohti parempaa hyvinvointia, voit tehdä sen turvallisesti kanssani.

Yksityisasiakkaiden lisäksi palveluni sopivat myös ryhmille sekä yrityksille. Esimerkiksi kahvakuulatunti yrityksesi tyky-päivänä saisi varmasti puhtia työntekijöihin! Tai polttariporukan jumppatuokio olisi varmasti ikimuistoinen. Yhdistyksille lisää tehoa oheisharjoitteilla varsinaisiin lajinomaisiin suorituksiin.

Personal Training

Personal Trainerin palvelut ovat tarkoitettu kaikille ihmisille, jotka kaipaavat lisää aktiivisuutta elämäänsä. Oman henkilökohtaisen kuntovalmentajan avulla etenet kohti tavoitteitasi turvallisesti ja tehokkaasti. Treenarin kanssa toteutettu treeni on myös haasteellista ja hauskaa.

Personal Training on pitkäjänteistä yksilöllistä kuntovalmennusta. Valmentaja, jolla on vuosien kokemus monenlaisten asiakkaiden menestyksekkäästä valmentamisesta, mahdollistaa sinulle turvallisen sekä tehokkaan tavan edetä kohti tavoitteitasi. Personal Training palveluistani voit myös valita eri osa-alueita, kuten kuntosaliohjaukset ja -ohjelmat, lajikokeilut tai kehon koostumismittaukset. Erityistä osaamista minulla on voimalajeista. Personal Trainer -palvelut ovat myös ryhmien, kuten työ- ja harrastusporukan, käytettävissä.

Ryhmäliikunta ja palvelut ryhmille

Useista eri ryhmäliikuntavaihtoehdoista löydät varmasti suosikkisi. Miltä kuulostaa jännittävä kuntonyrkkeily? Nyt kannattaakin seurata meitä Facebookissa, sillä tiedotamme siellä alkavista ryhmäliikuntakursseista. Ryhmäliikunnan palveluita voit myös tilata ryhmällesi. Järjestän erilaisia liikuntatapahtumia ja tyky-päiviä. Liikuntatapahtuman sisältö harrastusporukalle voi sisältää uuden lajikokeilun tai voimavalmennusta osana treeniä. Yrityksille suosittu tyky-päivä liikuntapainotteisena voi sisältää luennon, kuntotestauksen ja sovitun lajikokeilun.

Liikunnan merkitystä ei pidä väheksyä

Hyvän fyysisen kunnon ja liikunnan harrastamisen merkitys terveyteen on kiistaton. Hyvä fyysinen kunto ja liikunta ovat keskeisessä roolissa useiden kansanterveydellisesti tärkeiden pitkäaikaissairauksien kuten sydän- ja verisuonitautien, tyypin 2 diabeteksen, keuhkosairauksien, tuki- ja liikuntaelinsairauksien sekä mielenterveysongelmien ehkäisyssä, hoidossa ja kuntoutuksessa. Liikkumattomuus on terveydelle haitallista. Liikunta lisää fyysistä jaksamista työelämässä, mutta yli 90 % työntekijöistä kokee lisääntyneen liikunnan parantavan myös psyykkistä työkykyä. Säännöllisen liikunnan vaikutukset työelämään ovat selkeitä ja monimuotoisia, kuten vähäisemmät sairauspoissaolot, parempi työkyky, parempi stressin sieto ja palautuminen sekä laadukkaammat elinvuodet.

Suosittele meitä

Vääksyntie 270, Lammi | Turuntie 1, Hämeenlinna | Valtakatu 2 , Riihimäki | Sillankorvankatu 2, Hyvinkää

Yhteystiedot

ST-Liikuntapalvelut
16900
LAMMI
www.st-liikuntapalvelut.fi

Haluatko tietää lisää?

Lähetä kysymyksesi ja vastaan heti sen saatuani. Lisätietoja palveluistani löydät myös yrityksen Facebook-sivuilta!

Tykkää meistä Facebookissa!

Tykkää meistä ja saat ensimmäisten joukossa tietää alkavista kursseista.

  • Facebook