Avaimesi terveellisempään elämään

Kuntosaliohjaukset ja fysiikkavalmennus

Teen kuntosaliohjauksia ja -ohjelmia kaiken tasoisille liikkujille aina aloittelijoista salikonkareihin, sekä eri lajien harrastajille. Tarjoan erilaisia paketteja yksityisasiakkaiden lisäksi myös ryhmille, esimerkiksi yritysasiakkaille.

Kuntosaliohjelmat räätälöidään kunkin asiakkaan oman lähtötason ja tarpeiden mukaan, jotta ne kehittävät yhdessä määriteltyjä lihasryhmiä ylläpitävät kuntoa ja vievät haluttuihin tavoitteisiin. Olen FAF kuntosaliohjaaja ja toiminut kuntoklubeilla kuntosaliohjaajana jo 20 vuoden ajan. Olen myös Suomen Painonnostoliiton kouluttama painonnosto-ohjaaja tasoilla 1 ja 2.

Fysiikkavalmennukset

Fysiikkavalmennuksella tuloksia aikaiseksi - valmennusta yksilöille ja ryhmille.

voimavalmennus

Tarjoan fysiikkavalmennusta kaikentasoisille asiakkaille Hämeenlinnan ja Lammin alueella. Sillä jokaisen fysiikka ja harjoitustarpeet ovat yksilölliset, suunnitellaan fysiikkavalmennuksessa juuri sinulle sopiva harjoitusohjelma. Tällä harjoitusohjelmalla tähtäämme maksimaaliseen suorituskyvyn nousuun, turvallisesti. Jotta loukkaantumisilta vältytään, panostamme rakenteelliseen tasapainoon. Yksi fysiikkavalmennuksen päätavoitteista on myös nopeuden ja räjähtävän voiman kasvatus, sillä se on useissa lajeissa tarvittava ominaisuus. 

Miksi panostaa fysiikkavalmennukseen?

  1. Lihasten, tukikudoksen ja luuston vahvistuminen.
  2. Fysiikkavalmennus parantaa mekaanista tehokkuutta.
  3. Valmennus ohjaa turvalliseen harjoitteluun.

Yksilöt ja ryhmät

Fysiikkavalmennuksia tarjoan asiakkailleni aina kuntoilijoista urheilijoihin. Voit tilata voimaan ja fysiikkaan liittyvän valmennuksen myös ryhmälle tai seuralle!

Suosittele meitä

Vääksyntie 270, Lammi | Turuntie 1, Hämeenlinna | Valtakatu 2 , Riihimäki | Sillankorvankatu 2, Hyvinkää

Yhteystiedot

ST-Liikuntapalvelut
16900
LAMMI
www.st-liikuntapalvelut.fi

Haluatko tietää lisää?

Lähetä kysymyksesi ja vastaan heti sen saatuani. Lisätietoja palveluistani löydät myös yrityksen Facebook-sivuilta!

Tykkää meistä Facebookissa!

Tykkää meistä ja saat ensimmäisten joukossa tietää alkavista kursseista.

  • Facebook