Avaimesi terveellisempään elämään

Toiminnallinen harjoittelu eli Functional Training

Toiminnallinen harjoittelu (functional training) tehdään ryhmäliikuntana tai yksilöohjauksessa.

Haluaisitko kokeilla uudenlaista treenimuotoa, jossa painona käytetään pääasiassa omaa kehoa? Toiminnallisessa harjoittelussa treenataan lähinnä oman kehon painolla, joten positiiviset vaikutukset näkyvät jokapäiväisessä elämässä parempana lihastasapainona ja korkeampana vireystasona. Ja tämän lisäksi treeni on vielä hauskaa! Toiminnallisessa harjoittelussa liikutaan vaihtelevasti. Harjoittelussa käytetään hyväksi omaa kehoa ja apuvälineitä. Välineinä toimivat tavanomaisen kuntosalilta löytyvät varusteet.

Hyödynnä kehoasi

Toiminnallinen harjoittelu hyödyntää omaa kehoa ns. vastuksensa. Vaihtelevissa harjoituksissa yhdistäviä tekijöitä ovat tasapainon harjoittaminen. Toiminnallisessa harjoittelussa pyritään ottamaan kaikki lihasryhmät ja koko kaikki kehon osat mukaan. Yksilöllisessä ohjauksessa paneudumme tarkemmin kehosi vaatimuksiin ja muokkaamme harjoittelua sen mukaan.

Suosittele meitä

Vääksyntie 270, Lammi | Turuntie 1, Hämeenlinna | Valtakatu 2 , Riihimäki | Sillankorvankatu 2, Hyvinkää

Yhteystiedot

ST-Liikuntapalvelut
16900
LAMMI
www.st-liikuntapalvelut.fi

Haluatko tietää lisää?

Lähetä kysymyksesi ja vastaan heti sen saatuani. Lisätietoja palveluistani löydät myös yrityksen Facebook-sivuilta!

Tykkää meistä Facebookissa!

Tykkää meistä ja saat ensimmäisten joukossa tietää alkavista kursseista.

  • Facebook